Cosas que No debemos hacer en vacaciones

Escrito por Jesús Dugarte en

En
una de las temporadas en la que más solemos olvidarnos de nuestra figura es en
verano. Esto porque entre tanto disfrute de las vacaciones nos olvidamos de
cuidar la línea. Para que a partir de ahora puedas evitar eso, manteniendo tu
cuerpo saludable en todo momento, te diremos los errores que debes evitar
cometer por completo durante estos días.

Una
de las cosas que más causan que subamos de kilos sin control, es confundir el
hambre con sed. Por la alta exposición al sol podemos sufrir de deshidratación,
el error esta en no diferenciarlo, y terminamos prefiriendo un helado, un
refresco y hasta una hamburguesa. Para que hagas la prueba de saber si es sed,
toma un vaso de agua o té helado, si pasan 5 minutos y la sensación continua
simplemente come un pequeño puño de frutos secos o un yogurt natural.  

Otros
errores tan comunes como este pueden ser, consumir barras de frutas sin
control, pensar que todo lo que lleva lechuga es sano, consumir cantidad
descontrolada de refrescos “light”, y para terminar, acabamos con un
remordimiento que no cenamos.

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