Cuidado con la onda Fitness

Escrito por Jesús Dugarte en

En
la actualidad nos encontramos en una época donde todos quieren tener un cuerpo
escultural, pero ¿Qué pasa cuando nos excedemos con la onda      Fitness? Precisamente para no llegar a
eso es que debemos conocer los riesgos que esto puede implicar, comenzando por
aclarar que cada persona necesita un tipo de dieta y ejercicios indicados
exclusivamente según su organismo.

Entre
los riesgos por el consumo en exceso de algunos nutrientes, nos podemos
encontrar con:

Trastornos
del riñón e hígado y enfermedades coronarias: esto viene dado porque las
personas se exceden en el consumo de proteínas de origen animal, ocasionando
entonces alteración de colesterol y la aparición de cálculos renales.

Osteoporosis:
una enfermedad que se conoce por presentarse mayormente en edades avanzadas.
Sin embargo, por trastornos alimenticios como el alto consumo de proteínas
puede llegar a causar una pérdida ósea.

Parkinson:
se ocasiona también por la alta ingesta de proteínas, llegando a causar
degeneración progresiva y hasta muerte celular.

De
allí la importancia que cada persona sea evaluada por un profesional que
establezca la cantidad necesaria para cada individuo. Siendo lo más
recomendable que se indique un plan de alimentación que se ajuste a tus
requerimientos, lo que refieran exámenes de laboratorio y la actividad física
que se realice.

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